Materi Kebugaran Jasmani dalam PJOK, Fitra: Fisik Kuat, Jiwa Hebat!

Suka Jaya (MTsN 1 Bungo) - Kebugaran jasmani menjadi salah satu materi pokok dalam mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) yang wajib dipahami dan dipraktikkan oleh peserta didik. Di MTsN 1 Bungo, kegiatan praktik kebugaran jasmani tampak diikuti dengan penuh semangat oleh seluruh siswa kelas 7. Mereka melaksanakan berbagai gerakan latihan fisik yang bermanfaat untuk melatih kekuatan, kelincahan, serta daya tahan tubuh. (6/10)

Kegiatan ini dipandu langsung oleh Fitra Hayati, S.Pd., selaku guru PJOK. Ia menjelaskan bahwa kebugaran jasmani bukan hanya soal fisik semata, melainkan juga berhubungan erat dengan kesehatan mental dan disiplin diri.

"Tujuan dari kebugaran jasmani adalah meningkatkan kemampuan fisik peserta didik agar tubuh lebih sehat, kuat, dan bugar. Selain itu, latihan ini juga melatih kedisiplinan, kerja sama, dan membentuk gaya hidup sehat yang harus terus dipelihara sejak dini," ungkap Fitra.

Para siswa terlihat antusias mengikuti setiap instruksi, mulai dari gerakan peregangan, latihan kekuatan, hingga uji daya tahan. Menurut Fitra, pembiasaan latihan kebugaran jasmani akan memberikan dampak positif dalam menunjang aktivitas belajar sehari-hari.

Salah satu siswi, Nayla dari kelas VII A, turut memberikan komentar atas kegiatan ini.
"Saya merasa lebih segar setelah latihan kebugaran jasmani. Walaupun capek, tapi jadi lebih semangat untuk mengikuti pelajaran selanjutnya. Menurut saya kegiatan ini sangat bermanfaat," ujarnya dengan senyum semangat.

Melalui praktik kebugaran jasmani, siswa tidak hanya memperoleh pengalaman belajar di lapangan, tetapi juga memahami betapa pentingnya menjaga kesehatan tubuh demi mendukung aktivitas belajar dan kehidupan sehari-hari.

Sumber : Tim HUMAS
Penulis : Sa
Editor : Dc