Jaga Kebugaran Tubuh, MTsN 1 Bungo Laksanakan Senam Sehat

Suka Jaya (MTsN 1 Bungo) – Dalam rangka menjaga kebugaran tubuh peserta didik dan seluruh warga madrasah, MTsN 1 Bungo melaksanakan Senam Kesehatan Jasmani di Halaman Utama MTsN 1 Bungo. Kegiatan ini merupakan kegiatan rutin di madrasah, yang dilaksnakan pada minggu kedua dan keeempat setiap bulannya. Pada Jum’at (19/08/25) ini, MTsN 1 Bungo kembali melaksanakan Senam dengan semangat dan motivasi yang lebih baru.



“mens sana in Corpore Sano” begitulah ungkapan latin yang mengatakan bahwa dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Hal itulah yang menjadi dasar dalam pelaksanaan senam kesehatan jasmani di MTsN 1 Bungo. Kegiatan ini tentu merupakan sesuatu hal yang penting bagi skesehatan peserta didik, begitu juga dengan Guru dan Tenaga Kependidikan MTsN 1 Bungo. Tubuh yang sehat akan menimbulkan jiwa yang kuat dan hebat, karena kebugaran seseorang berasal dari sehatnya tubuh dan pikiran yang jernih.

Fitra Hayati, S.Pd., selaku Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) dan juga instruktur senam, mengatakan, “kegiatan senam ini rutin kami laksanakan setiap Jum’at dan ini adalah langkah konkret untuk menjadikan peserta didik senantiasa dalam kondisi tubuh yang sehat” ungkap Fitra.



Lebih lanjut, Fitra menambahkan, “untuk senam kami lakukan dalam 2 jenis, yang pertama senam wajib dan yang kedua senam kreasi. Alhamdulillah peserta didik dan GTK mengikutinya dengan semangat” jelasnya dengan tersenyum tipis.

Sementara salah seorang Guru, Muzanni S.S., mengatakan “gerakan senam pagi juga dapat melancarkan peredaran darah agar lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus untuk tubuh karena kandungan vitamin D alaminya dapat meningkatkan daya tahan tubuh, kami para guru merasakan manfaatnya dalam kegiatan ini, semoga kita selalu sehat.” Ungkapnya.
‎
‎"Jika kita sehat dan bugar, maka kemampuan konsentrasi akan meningkat. Selain itu senam pagi dapat menyeimbangkan dua sel yang sangat penting untuk kesehatan tulang yaitu osteoclast dan osteoblast. Pembentukan tulang pun berjalan optimal dan terhindar dari resiko osteoporosis," jelasnya.



Dalam senam ini juga tampak hadir, Kepala MTsN 1 Bungo, Khairul Fahmi, S.Pd.I., yang turut mengikuti senam sehat ini. Fahmi mengatakan, “dengan senam bisa meningkatkan stamina, mencegah ostoporosis, membakar lemak, memperlancar metabolisme, memperbaiki konsentrasi dan meningkatkan imun tubuh.

‎"Senam adalah salah satu program Jum'at sehat di MTsN 1 Bungo. Hal tersebut merupakan bentuk ikhtiar untuk menambah kebugaran dan meningkatkan imunitas tubuh bagi seluruh civitas madrasah. Besar harapan kegiatan rutin ini dapat terlaksana secara berkesinambungan untuk mewujudkan madrasah yang sehat," harapnya.

Sumber : Tim HUMAS
Penulis : Anita
Editor : Shafwan Ananda